Werken aan een gezondere leefstijl met blijvend resultaat
Bij Contour Fysiotherapie bieden we het SLIMMER programma aan: een erkende Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) voor mensen die gezonder willen leven en duurzaam willen werken aan hun gezondheid. Het programma richt zich op gezonder eten, meer bewegen en het blijvend veranderen van leefgewoontes. U wordt hierbij begeleid door een team van professionals, waaronder een fysiotherapeut, diëtist en leefstijlcoach.
SLIMMER is speciaal ontwikkeld voor mensen met overgewicht of obesitas en een verhoogd gezondheidsrisico, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, slaapapneu of artrose. U kunt deelnemen wanneer u een BMI tussen de 25 en 30 heeft in combinatie met gezondheidsrisico’s, of een BMI van 30 of hoger. Hiervoor is een verwijzing van de huisarts nodig.
Wat kunt u verwachten?
Het programma duurt twee jaar en bestaat uit verschillende onderdelen gericht op voeding, beweging en gedragsverandering. In de eerste zes maanden volgt u wekelijks groepslessen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Daarnaast krijgt u praktische begeleiding en informatie over onderwerpen zoals gezonde voeding, slaap, stress, ontspanning, ademhaling en alcoholgebruik.
Na deze intensieve fase volgt een onderhoudsperiode waarin u leert om uw nieuwe leefstijl vol te houden. De leefstijlcoach ondersteunt u hierbij met groepsbijeenkomsten en individuele contactmomenten, zodat gezonde keuzes ook op de lange termijn onderdeel blijven van uw dagelijks leven.
Waarom kiezen voor SLIMMER bij Contour Fysiotherapie?
Met het SLIMMER programma kiest u voor persoonlijke begeleiding, een wetenschappelijk onderbouwde aanpak en blijvende leefstijlverandering. Onze fysiotherapeuten zijn tevens opgeleid als leefstijlcoach en werken nauw samen met diëtisten en andere zorgprofessionals in de regio. Het programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en gaat niet ten koste van uw eigen risico.
Samen werken we aan meer energie, een betere conditie en een gezondere toekomst.